| Имбирь, крень сушеный молотый | 1 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Петрушка сушеная | 1 г |
| Кориандр, семена | 1 г |
| Лимонная кислота | 0.5 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 100 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.6 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 6% | 570 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 12.4% | 271 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.5% | 2333 г |
| Углеводы | 39.8 г | 219 г | 18.2% | 6.2% | 550 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 6.4% | 526 г |
| Вода | 50.2 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4528 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| альфа Каротин | 1.352 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| бета Криптоксантин | 0.505 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3.933 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 38.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.4% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.9% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 36.95 мг | 500 мг | 7.4% | 2.5% | 1353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 1.6% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 2.3% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.286 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.6% | 2187 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.197 мг | 15 мг | 8% | 2.7% | 1253 г |
| гамма Токоферол | 0.113 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.347 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3712 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.8 мкг | 120 мкг | 25.7% | 8.7% | 390 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3806 мг | 20 мг | 21.9% | 7.4% | 457 г |
| Ниацин | 6.477 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.287 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.73 мг | 2500 мг | 11.9% | 4% | 837 г |
| Кальций, Ca | 56.3 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.9% | 1776 г |
| Кремний, Si | 2.667 мг | 30 мг | 8.9% | 3% | 1125 г |
| Магний, Mg | 85.43 мг | 400 мг | 21.4% | 7.2% | 468 г |
| Натрий, Na | 13.76 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 9448 г |
| Сера, S | 47.33 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.6% | 2113 г |
| Фосфор, P | 168.1 мг | 800 мг | 21% | 7.1% | 476 г |
| Хлор, Cl | 124.67 мг | 2300 мг | 5.4% | 1.8% | 1845 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.44 мг | 18 мг | 19.1% | 6.5% | 523 г |
| Йод, I | 6.71 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.5% | 2235 г |
| Кобальт, Co | 9.638 мкг | 10 мкг | 96.4% | 32.6% | 104 г |
| Марганец, Mn | 1.0471 мг | 2 мг | 52.4% | 17.7% | 191 г |
| Медь, Cu | 596.81 мкг | 1000 мкг | 59.7% | 20.2% | 168 г |
| Молибден, Mo | 18.876 мкг | 70 мкг | 27% | 9.1% | 371 г |
| Селен, Se | 0.99 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Фтор, F | 139.47 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1.2% | 2868 г |
| Хром, Cr | 25.28 мкг | 50 мкг | 50.6% | 17.1% | 198 г |
| Цинк, Zn | 1.9203 мг | 12 мг | 16% | 5.4% | 625 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.267 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.038 г | ~ | |||
| Валин | 1.6 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.405 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.401 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.491 г | ~ | |||
| Лизин | 2.716 г | ~ | |||
| Метионин | 0.546 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.069 г | ~ | |||
| Треонин | 1.287 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.438 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.385 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.373 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.495 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.16 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.2 г | ~ | |||
| Глицин | 1.147 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.849 г | ~ | |||
| Пролин | 1.677 г | ~ | |||
| Серин | 1.324 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.049 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.55 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.29 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 3.114 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.541 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.11 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.698 г | min 16.8 г | 4.2% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.794 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.489 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.498 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп лапша составляет 295,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».