| Курица, 1 категории (Тушение) | 1700 г |
| Приправа Maggi На второе для сочного цыпленка табака (Сырье и приправы) | 47 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.1 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 9.7% | 365 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 13.3% | 267 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.4% | 10429 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3960 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.4 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2.6% | 1376 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 3.3% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 92.95 мг | 500 мг | 18.6% | 6.6% | 538 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.929 мг | 5 мг | 18.6% | 6.6% | 538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.636 мг | 2 мг | 31.8% | 11.3% | 314 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.259 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7606 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.673 мкг | 3 мкг | 22.4% | 8% | 446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.612 мг | 15 мг | 4.1% | 1.5% | 2451 г |
| Витамин Н, биотин | 12.23 мкг | 50 мкг | 24.5% | 8.7% | 409 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.2849 мг | 20 мг | 71.4% | 25.4% | 140 г |
| Ниацин | 8.664 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.4 мг | 2500 мг | 9% | 3.2% | 1109 г |
| Кальций, Ca | 23.09 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4331 г |
| Магний, Mg | 20.91 мг | 400 мг | 5.2% | 1.8% | 1913 г |
| Натрий, Na | 77.05 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.1% | 1687 г |
| Сера, S | 227.48 мг | 1000 мг | 22.7% | 8.1% | 440 г |
| Фосфор, P | 181.6 мг | 800 мг | 22.7% | 8.1% | 441 г |
| Хлор, Cl | 94.17 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.5% | 2442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.859 мг | 18 мг | 10.3% | 3.7% | 968 г |
| Йод, I | 7.34 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.7% | 2044 г |
| Кобальт, Co | 14.676 мкг | 10 мкг | 146.8% | 52.2% | 68 г |
| Марганец, Mn | 0.0245 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8163 г |
| Медь, Cu | 97.84 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 3.5% | 1022 г |
| Молибден, Mo | 6.115 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.1% | 1145 г |
| Фтор, F | 158.99 мкг | 4000 мкг | 4% | 1.4% | 2516 г |
| Хром, Cr | 11.01 мкг | 50 мкг | 22% | 7.8% | 454 г |
| Цинк, Zn | 2.5194 мг | 12 мг | 21% | 7.5% | 476 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.504 г | ~ | |||
| Валин | 1.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.599 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.844 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.724 г | ~ | |||
| Лизин | 1.945 г | ~ | |||
| Метионин | 0.575 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.856 г | ~ | |||
| Треонин | 1.088 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.355 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.905 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.7 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.406 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.994 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.183 г | ~ | |||
| Глицин | 1.651 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.155 г | ~ | |||
| Пролин | 1.076 г | ~ | |||
| Серин | 1.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.783 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.269 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 25.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.159 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.877 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.171 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.125 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.771 г | min 16.8 г | 58.2% | 20.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.529 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.757 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.159 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.605 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.2% | 11.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.62 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Цыплёнок табак с магги составляет 281,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».