| Творог 9% (полужирный) (Сыры и творог) | 325 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 101 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 20 г |
| Крахмал картофельный | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сода пищевая (Сырье и приправы) | 2 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.6 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 823 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 8.4% | 580 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 8% | 609 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 3.7% | 1327 г |
| Вода | 0.3 г | 2273 г | 757667 г | ||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.57 мг | 2500 мг | 438596 г | ||
| Кальций, Ca | 2.27 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 44053 г |
| Магний, Mg | 0.08 мг | 400 мг | 500000 г | ||
| Натрий, Na | 147.1 мг | 1300 мг | 11.3% | 5.5% | 884 г |
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 147059 г | |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 226.53 мг | 2300 мг | 9.8% | 4.8% | 1015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 1.03 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 97087 г | |
| Молибден, Mo | 0.417 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.3% | 16787 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожные оладья составляет 204,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».