| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 7 г |
| Картофель (Варка без слива) | 70 г |
| Фарш мясной с луком | 140 г |
| Вода | 455 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.8 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1592 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 11.1% | 854 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 11% | 862 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.3% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Вода | 108 г | 2273 г | 4.8% | 4.5% | 2105 г |
| Органические кислоты | 10.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1% | 9091 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.9% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 26.4 мг | 500 мг | 5.3% | 5% | 1894 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 4.3% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 8.6% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.81 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.1% | 8316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.957 мкг | 3 мкг | 31.9% | 30.2% | 313 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 1.5% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.532 мг | 15 мг | 3.5% | 3.3% | 2820 г |
| Витамин Н, биотин | 1.185 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.3% | 4219 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7852 мг | 20 мг | 13.9% | 13.1% | 718 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.36 мг | 2500 мг | 8.7% | 8.2% | 1155 г |
| Кальций, Ca | 11.51 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8688 г |
| Кремний, Si | 0.06 мг | 30 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Магний, Mg | 13.61 мг | 400 мг | 3.4% | 3.2% | 2939 г |
| Натрий, Na | 31.14 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.3% | 4175 г |
| Сера, S | 110.61 мг | 1000 мг | 11.1% | 10.5% | 904 г |
| Фосфор, P | 97.8 мг | 800 мг | 12.2% | 11.5% | 818 г |
| Хлор, Cl | 199.95 мг | 2300 мг | 8.7% | 8.2% | 1150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.32 мг | 18 мг | 7.3% | 6.9% | 1364 г |
| Йод, I | 3.92 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2.5% | 3827 г |
| Кобальт, Co | 3.944 мкг | 10 мкг | 39.4% | 37.2% | 254 г |
| Марганец, Mn | 0.0536 мг | 2 мг | 2.7% | 2.6% | 3731 г |
| Медь, Cu | 110.36 мкг | 1000 мкг | 11% | 10.4% | 906 г |
| Молибден, Mo | 6.612 мкг | 70 мкг | 9.4% | 8.9% | 1059 г |
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 103774 г |
| Фтор, F | 110.74 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2.6% | 3612 г |
| Хром, Cr | 4.93 мкг | 50 мкг | 9.9% | 9.4% | 1014 г |
| Цинк, Zn | 1.5248 мг | 12 мг | 12.7% | 12% | 787 г |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 105,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».