| Кетчуп | 95 г |
| Ветчина в форме | 200 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Помидоры (томаты) | 50 г |
| Сыр, гауда | 100 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.4 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 725 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 7.3% | 589 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 7.6% | 566 г |
| Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% | 4.8% | 890 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 16.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.7 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2% | 2108 г |
| бета Каротин | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 1.2% | 3448 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 4.7% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.304 мг | 1.8 мг | 16.9% | 7.3% | 592 г |
| Витамин В4, холин | 17.43 мг | 500 мг | 3.5% | 1.5% | 2869 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.723 мг | 5 мг | 14.5% | 6.2% | 692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.594 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.8% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.11 мг | 90 мг | 5.7% | 2.5% | 1761 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 15873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.128 мг | 15 мг | 7.5% | 3.2% | 1330 г |
| Витамин Н, биотин | 0.863 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5794 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4111 мг | 20 мг | 17.1% | 7.4% | 586 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343.58 мг | 2500 мг | 13.7% | 5.9% | 728 г |
| Кальций, Ca | 104.18 мг | 1000 мг | 10.4% | 4.5% | 960 г |
| Кремний, Si | 1.05 мг | 30 мг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Магний, Mg | 23.83 мг | 400 мг | 6% | 2.6% | 1679 г |
| Натрий, Na | 470.32 мг | 1300 мг | 36.2% | 15.6% | 276 г |
| Сера, S | 107.46 мг | 1000 мг | 10.7% | 4.6% | 931 г |
| Фосфор, P | 195.3 мг | 800 мг | 24.4% | 10.5% | 410 г |
| Хлор, Cl | 272.4 мг | 2300 мг | 11.8% | 5.1% | 844 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.222 мг | 18 мг | 6.8% | 2.9% | 1473 г |
| Йод, I | 6.81 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.9% | 2203 г |
| Кобальт, Co | 4.606 мкг | 10 мкг | 46.1% | 19.8% | 217 г |
| Марганец, Mn | 0.2103 мг | 2 мг | 10.5% | 4.5% | 951 г |
| Медь, Cu | 62.75 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.7% | 1594 г |
| Молибден, Mo | 4.994 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.1% | 1402 г |
| Селен, Se | 3.448 мкг | 55 мкг | 6.3% | 2.7% | 1595 г |
| Фтор, F | 12.27 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32600 г |
| Хром, Cr | 4.13 мкг | 50 мкг | 8.3% | 3.6% | 1211 г |
| Цинк, Zn | 0.7961 мг | 12 мг | 6.6% | 2.8% | 1507 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца домашняя составляет 232,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».