| Печень куриная | 200 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Морковь, красная | 75 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 20 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 125 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Укроп | 25 г |
| Укроп | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.6 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 737 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5.4% | 809 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 12.4% | 352 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 2.4% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2349.2 мкг | 900 мкг | 261% | 114.2% | 38 г |
| бета Каротин | 1.134 мг | 5 мг | 22.7% | 9.9% | 441 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 4.1% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.488 мг | 1.8 мг | 27.1% | 11.9% | 369 г |
| Витамин В4, холин | 76.23 мг | 500 мг | 15.2% | 6.6% | 656 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 2.7% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 5.4% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.131 мкг | 400 мкг | 13% | 5.7% | 767 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.13 мкг | 3 мкг | 104.3% | 45.6% | 96 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.76 мг | 90 мг | 14.2% | 6.2% | 705 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.404 мкг | 10 мкг | 4% | 1.7% | 2475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.343 мг | 15 мг | 29% | 12.7% | 345 г |
| Витамин Н, биотин | 3.379 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3% | 1480 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0557 мг | 20 мг | 20.3% | 8.9% | 493 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.66 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.9% | 1500 г |
| Кальций, Ca | 122.79 мг | 1000 мг | 12.3% | 5.4% | 814 г |
| Кремний, Si | 0.524 мг | 30 мг | 1.7% | 0.7% | 5725 г |
| Магний, Mg | 21.35 мг | 400 мг | 5.3% | 2.3% | 1874 г |
| Натрий, Na | 114.71 мг | 1300 мг | 8.8% | 3.8% | 1133 г |
| Сера, S | 100.28 мг | 1000 мг | 10% | 4.4% | 997 г |
| Фосфор, P | 154.5 мг | 800 мг | 19.3% | 8.4% | 518 г |
| Хлор, Cl | 42.47 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.8% | 5416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.899 мг | 18 мг | 21.7% | 9.5% | 462 г |
| Йод, I | 4.52 мкг | 150 мкг | 3% | 1.3% | 3319 г |
| Кобальт, Co | 5.013 мкг | 10 мкг | 50.1% | 21.9% | 199 г |
| Марганец, Mn | 0.2695 мг | 2 мг | 13.5% | 5.9% | 742 г |
| Медь, Cu | 124.8 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 5.5% | 801 г |
| Молибден, Mo | 14.41 мкг | 70 мкг | 20.6% | 9% | 486 г |
| Селен, Se | 14.701 мкг | 55 мкг | 26.7% | 11.7% | 374 г |
| Фтор, F | 19.93 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20070 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.7% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 1.9819 мг | 12 мг | 16.5% | 7.2% | 605 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс печенечный составляет 228,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».