| Крабовые палочки | 300 г |
| Крупа рисовая | 230 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Огурец, парниковый | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.2 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 6% | 904 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 6.5% | 826 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 6% | 903 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 5.7% | 936 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 24.46 мг | 500 мг | 4.9% | 2.6% | 2044 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 1.7% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.7% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.015 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6650 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.9% | 6040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.398 мг | 15 мг | 16% | 8.6% | 626 г |
| Витамин Н, биотин | 1.129 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.2% | 4429 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2579 мг | 20 мг | 11.3% | 6.1% | 886 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.63 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.2% | 4415 г |
| Кальций, Ca | 13.65 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 7326 г |
| Кремний, Si | 29.004 мг | 30 мг | 96.7% | 51.9% | 103 г |
| Магний, Mg | 18.97 мг | 400 мг | 4.7% | 2.5% | 2109 г |
| Натрий, Na | 239.68 мг | 1300 мг | 18.4% | 9.9% | 542 г |
| Сера, S | 80.23 мг | 1000 мг | 8% | 4.3% | 1246 г |
| Фосфор, P | 56.8 мг | 800 мг | 7.1% | 3.8% | 1408 г |
| Хлор, Cl | 298.64 мг | 2300 мг | 13% | 7% | 770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 1.3% | 4091 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.473 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.5% | 2114 г |
| Марганец, Mn | 0.3862 мг | 2 мг | 19.3% | 10.4% | 518 г |
| Медь, Cu | 86.15 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.6% | 1161 г |
| Молибден, Mo | 3.042 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.3% | 2301 г |
| Селен, Se | 4.417 мкг | 55 мкг | 8% | 4.3% | 1245 г |
| Фтор, F | 179.32 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 2.4% | 2231 г |
| Хром, Cr | 22.06 мкг | 50 мкг | 44.1% | 23.7% | 227 г |
| Цинк, Zn | 0.7061 мг | 12 мг | 5.9% | 3.2% | 1699 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 186,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».