| яйцо сырое | 62 г |
| мука овсяная "Витазар" | 16 г |
| смесь хлопьев"Осиная талия" | 22 г |
| кефир "Нежный" 1% Лузинская крыночка | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.2 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 940 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 7.9% | 704 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 7.4% | 757 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 2.7% | 2066 г |
Энергетическая ценность Блин с овсянными хлопьями и овсяной мукой составляет 179,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».