| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 132 г |
| Мед пчелиный | 44 г |
| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная | 87 г |
| Миндаль | 41 г |
| Фундук | 46 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 144 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.6 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 502 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.1% | 1434 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 5.6% | 528 г |
| Углеводы | 53.2 г | 219 г | 24.3% | 7.2% | 412 г |
| Углеводы (общие) | 14.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 13.4% | 222 г |
| Вода | 17.9 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12698 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184 мкг | 900 мкг | 20.4% | 6.1% | 489 г |
| бета Каротин | 1.254 мг | 5 мг | 25.1% | 7.5% | 399 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 30.468 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.8% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 2.7% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 17.82 мг | 500 мг | 3.6% | 1.1% | 2806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 2.5% | 1211 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 3% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.953 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.5% | 1909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.78 мг | 90 мг | 6.4% | 1.9% | 1557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.966 мг | 15 мг | 39.8% | 11.9% | 251 г |
| Витамин Н, биотин | 8.992 мкг | 50 мкг | 18% | 5.4% | 556 г |
| Витамин К, филлохинон | 21 мкг | 120 мкг | 17.5% | 5.2% | 571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7248 мг | 20 мг | 13.6% | 4.1% | 734 г |
| Ниацин | 1.775 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 908.92 мг | 2500 мг | 36.4% | 10.8% | 275 г |
| Кальций, Ca | 112.5 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.4% | 889 г |
| Кремний, Si | 21.437 мг | 30 мг | 71.5% | 21.3% | 140 г |
| Магний, Mg | 97.37 мг | 400 мг | 24.3% | 7.2% | 411 г |
| Натрий, Na | 11.75 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 11064 г |
| Сера, S | 47.97 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.4% | 2085 г |
| Фосфор, P | 138.2 мг | 800 мг | 17.3% | 5.2% | 579 г |
| Хлор, Cl | 8.65 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 400.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 121.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.549 мг | 18 мг | 14.2% | 4.2% | 706 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 5.603 мкг | 10 мкг | 56% | 16.7% | 178 г |
| Литий, Li | 5.247 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.887 мг | 2 мг | 44.4% | 13.2% | 225 г |
| Медь, Cu | 335.15 мкг | 1000 мкг | 33.5% | 10% | 298 г |
| Молибден, Mo | 11.289 мкг | 70 мкг | 16.1% | 4.8% | 620 г |
| Никель, Ni | 60.684 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.177 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Стронций, Sr | 19.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.42 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 11969 г |
| Хром, Cr | 35.72 мкг | 50 мкг | 71.4% | 21.3% | 140 г |
| Цинк, Zn | 0.6886 мг | 12 мг | 5.7% | 1.7% | 1743 г |
| Цирконий, Zr | 3.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.587 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.396 г | ~ | |||
| Валин | 0.162 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лизин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.093 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.236 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.283 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.642 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.183 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 10.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.643 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.097 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.012 г | min 16.8 г | 47.7% | 14.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.987 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.73 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.4% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.689 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП конфеты составляет 335,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».