| Овсяная мука | 40 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Вода | 50 г |
| Кокосовая мука | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.1 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1114 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6.9% | 950 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 3.8% | 1750 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 6.8% | 973 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 9.9% | 667 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 5% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 6.6% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 1.5% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 5.6% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.831 мкг | 400 мкг | 3% | 2% | 3381 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.473 мг | 15 мг | 3.2% | 2.1% | 3171 г |
| Витамин Н, биотин | 1.615 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.1% | 3096 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0098 мг | 20 мг | 10% | 6.6% | 995 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.27 мг | 2500 мг | 7.2% | 4.8% | 1395 г |
| Кальций, Ca | 26.19 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.7% | 3818 г |
| Магний, Mg | 52.65 мг | 400 мг | 13.2% | 8.7% | 760 г |
| Натрий, Na | 50.92 мг | 1300 мг | 3.9% | 2.6% | 2553 г |
| Сера, S | 71.54 мг | 1000 мг | 7.2% | 4.8% | 1398 г |
| Фосфор, P | 139.1 мг | 800 мг | 17.4% | 11.5% | 575 г |
| Хлор, Cl | 41.31 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.2% | 5568 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.989 мг | 18 мг | 11.1% | 7.3% | 905 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 0.877 мкг | 10 мкг | 8.8% | 5.8% | 1140 г |
| Марганец, Mn | 0.414 мг | 2 мг | 20.7% | 13.7% | 483 г |
| Медь, Cu | 301.08 мкг | 1000 мкг | 30.1% | 19.9% | 332 г |
| Молибден, Mo | 7.077 мкг | 70 мкг | 10.1% | 6.7% | 989 г |
| Фтор, F | 75.58 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.3% | 5292 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.9% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.6618 мг | 12 мг | 5.5% | 3.6% | 1813 г |
Энергетическая ценность магкейк-130 составляет 151,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».