| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.6% | 1583 г |
| Жиры | 39.1 г | 56 г | 69.8% | 17.9% | 143 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.5% | 4867 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.96 мг | 15 мг | 113.1% | 29.1% | 88 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 92 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.4% | 1087 г |
| Магний, Mg | 38.6 мг | 400 мг | 9.7% | 2.5% | 1036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.34 мг | 18 мг | 7.4% | 1.9% | 1343 г |
| Йод, I | 21.14 мкг | 150 мкг | 14.1% | 3.6% | 710 г |
| Цинк, Zn | 1.08 мг | 12 мг | 9% | 2.3% | 1111 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 1.1% |
Энергетическая ценность Икра минтая с креветкой (полный состав) составляет 389 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».