| 1й слой желе | 80 г |
| 2й слой желе | 75 г |
| 3й слой желе | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 17% | 738 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 4.3% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.9% | 1818 г |
| Вода | 59.9 г | 2273 г | 2.6% | 3.3% | 3795 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 21951 г |
| альфа Каротин | 15.74 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 55.553 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 5.1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 11.1% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 13.49 мг | 500 мг | 2.7% | 3.4% | 3706 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 8.6% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 7.1% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.079 мкг | 400 мкг | 4.8% | 6% | 2097 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.47 мкг | 3 мкг | 15.7% | 19.6% | 638 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 12.5% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.443 мг | 15 мг | 3% | 3.8% | 3386 г |
| бета Токоферол | 0.06 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.257 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.086 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.448 мкг | 50 мкг | 6.9% | 8.6% | 1450 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9253 мг | 20 мг | 9.6% | 12% | 1039 г |
| Ниацин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.54 мг | 2500 мг | 4.5% | 5.6% | 2202 г |
| Кальций, Ca | 81.88 мг | 1000 мг | 8.2% | 10.3% | 1221 г |
| Магний, Mg | 17.7 мг | 400 мг | 4.4% | 5.5% | 2260 г |
| Натрий, Na | 25.37 мг | 1300 мг | 2% | 2.5% | 5124 г |
| Сера, S | 74.57 мг | 1000 мг | 7.5% | 9.4% | 1341 г |
| Фосфор, P | 91 мг | 800 мг | 11.4% | 14.3% | 879 г |
| Хлор, Cl | 56.2 мг | 2300 мг | 2.4% | 3% | 4093 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.712 мг | 18 мг | 4% | 5% | 2528 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.4% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 0.628 мкг | 10 мкг | 6.3% | 7.9% | 1592 г |
| Марганец, Mn | 0.1458 мг | 2 мг | 7.3% | 9.1% | 1372 г |
| Медь, Cu | 68.36 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 8.5% | 1463 г |
| Молибден, Mo | 2.688 мкг | 70 мкг | 3.8% | 4.8% | 2604 г |
| Олово, Sn | 4.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.413 мкг | 55 мкг | 17.1% | 21.4% | 584 г |
| Стронций, Sr | 5.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.04 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14793 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.6% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.2655 мг | 12 мг | 2.2% | 2.8% | 4520 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.41 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.385 г | ~ | |||
| Валин | 0.43 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.701 г | ~ | |||
| Лизин | 0.529 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.277 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.322 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.62 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.222 г | ~ | |||
| Аланин | 0.265 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.395 г | ~ | |||
| Глицин | 0.45 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.305 г | ~ | |||
| Пролин | 0.91 г | ~ | |||
| Серин | 0.306 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.297 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Трехслойное желе составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».