| Творог рассыпчатый "Савушкин хуторок" | 228 г |
| Йогурт питьевой "Греческий TEOS" 2 % | 150 г |
| Коктейль Востановление силы | 40 г |
| Желатин пищевой | 9 г |
| Вода | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.8 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1963 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 22.8% | 510 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.6% | 7000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.4% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 2.6% | 4492 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 20930 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 6.6% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 14.6% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 18.43 мг | 500 мг | 3.7% | 4.3% | 2713 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 12.1% | 962 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 10% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.143 мкг | 400 мкг | 4.3% | 5% | 2333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.716 мкг | 3 мкг | 23.9% | 27.9% | 419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.41 мг | 90 мг | 13.8% | 16.1% | 725 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.692 мг | 15 мг | 4.6% | 5.4% | 2168 г |
| Витамин Н, биотин | 6.114 мкг | 50 мкг | 12.2% | 14.2% | 818 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2975 мг | 20 мг | 11.5% | 13.4% | 871 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.02 мг | 2500 мг | 3.7% | 4.3% | 2688 г |
| Кальций, Ca | 99.12 мг | 1000 мг | 9.9% | 11.5% | 1009 г |
| Магний, Mg | 16.07 мг | 400 мг | 4% | 4.7% | 2489 г |
| Натрий, Na | 33.32 мг | 1300 мг | 2.6% | 3% | 3902 г |
| Сера, S | 102.1 мг | 1000 мг | 10.2% | 11.9% | 979 г |
| Фосфор, P | 112.9 мг | 800 мг | 14.1% | 16.4% | 709 г |
| Хлор, Cl | 77.76 мг | 2300 мг | 3.4% | 4% | 2958 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.138 мг | 18 мг | 6.3% | 7.3% | 1582 г |
| Йод, I | 3.86 мкг | 150 мкг | 2.6% | 3% | 3886 г |
| Кобальт, Co | 0.857 мкг | 10 мкг | 8.6% | 10% | 1167 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Медь, Cu | 52.39 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 6.1% | 1909 г |
| Молибден, Mo | 3.616 мкг | 70 мкг | 5.2% | 6.1% | 1936 г |
| Олово, Sn | 5.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.857 мкг | 55 мкг | 23.4% | 27.3% | 428 г |
| Стронций, Sr | 7.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.45 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 11958 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2688 мг | 12 мг | 2.2% | 2.6% | 4464 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.291 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.469 г | ~ | |||
| Валин | 0.683 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.26 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.675 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.691 г | ~ | |||
| Метионин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Треонин | 0.367 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.427 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.831 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.401 г | ~ | |||
| Аланин | 0.306 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.504 г | ~ | |||
| Глицин | 0.454 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.832 г | ~ | |||
| Пролин | 1.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.397 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.404 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность 1й слой желе составляет 85,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».