| Кофе растворимый, порошок | 10 г |
| Вода | 260 г |
| Сахар песок | 10 г |
| молоко 3.2 | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5689 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 9.1% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 13.9% | 2452 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 3.29 мг | 500 мг | 0.7% | 2.4% | 15198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9088 мг | 20 мг | 4.5% | 15.2% | 2201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.13 мг | 2500 мг | 4.6% | 15.5% | 2190 г |
| Кальций, Ca | 8.42 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 11876 г |
| Магний, Mg | 11.39 мг | 400 мг | 2.8% | 9.5% | 3512 г |
| Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 65657 г |
| Сера, S | 4.77 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 20964 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 4.1% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.153 мг | 18 мг | 0.9% | 3% | 11765 г |
| Марганец, Mn | 0.0566 мг | 2 мг | 2.8% | 9.5% | 3534 г |
| Медь, Cu | 4.99 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.7% | 20040 г |
| Молибден, Mo | 1.342 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.4% | 5216 г |
| Селен, Se | 0.406 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.4% | 13547 г |
| Фтор, F | 83.87 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.1% | 4769 г |
| Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 106195 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 101.355 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с сахаром составляет 29,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».