| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 150 г |
| Яйцо куриное | 2 г |
| Изюм | 2 г |
| Орех грецкий | 2 г |
| Сахар-песок | 120 г |
| Яблоки | 2 г |
| Яблоки (Жарка) | 1200 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 100 г |
| Изюм | 2 г |
| Изюм (Жарка) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.2 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 854 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1.7% | 3040 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 10.8% | 471 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 4.7% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.6% | 1111 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.7 мкг | 900 мкг | 7% | 3.5% | 1435 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.9% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 13.65 мг | 500 мг | 2.7% | 1.4% | 3663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1.9% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 3.2% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.183 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5569 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.5% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.61 мг | 90 мг | 5.1% | 2.6% | 1952 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.249 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.3% | 4016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 1.6% | 3212 г |
| Витамин Н, биотин | 1.338 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.4% | 3737 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9919 мг | 20 мг | 5% | 2.5% | 2016 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.48 мг | 2500 мг | 12.3% | 6.2% | 813 г |
| Кальций, Ca | 29.36 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.5% | 3406 г |
| Магний, Mg | 17.53 мг | 400 мг | 4.4% | 2.2% | 2282 г |
| Натрий, Na | 38.55 мг | 1300 мг | 3% | 1.5% | 3372 г |
| Сера, S | 21.12 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.1% | 4735 г |
| Фосфор, P | 52.5 мг | 800 мг | 6.6% | 3.3% | 1524 г |
| Хлор, Cl | 11.77 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 19541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 195.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.018 мг | 18 мг | 11.2% | 5.7% | 892 г |
| Йод, I | 2.89 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1% | 5190 г |
| Кобальт, Co | 1.835 мкг | 10 мкг | 18.4% | 9.3% | 545 г |
| Марганец, Mn | 0.1678 мг | 2 мг | 8.4% | 4.3% | 1192 г |
| Медь, Cu | 128.09 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 6.5% | 781 г |
| Молибден, Mo | 5.109 мкг | 70 мкг | 7.3% | 3.7% | 1370 г |
| Селен, Se | 2.294 мкг | 55 мкг | 4.2% | 2.1% | 2398 г |
| Фтор, F | 55.7 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.7% | 7181 г |
| Хром, Cr | 3.41 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.4% | 1466 г |
| Цинк, Zn | 0.3637 мг | 12 мг | 3% | 1.5% | 3299 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность штрудель составляет 197,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».