| Йогурт 0,5% жирности 330гр | 330 г |
| Соус san cay чили острый | 20 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4189 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 10.7% | 2303 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.7% | 9333 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 6% | 4132 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 0.2% | 126278 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 24590 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0231 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 86580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.17 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.5% | 40519 г |
| Кальций, Ca | 3.06 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 32680 г |
| Магний, Mg | 3.39 мг | 400 мг | 0.8% | 2% | 11799 г |
| Натрий, Na | 35.19 мг | 1300 мг | 2.7% | 6.7% | 3694 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 1.7% | 13559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 4.2% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус из йогурта 0,5% жирности составляет 40,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».