| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 400 г |
| Масло подсолнечное | 80 г |
| Сахар-песок | 160 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.5 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 6.5% | 376 г |
| Углеводы | 61.7 г | 219 г | 28.2% | 6.9% | 355 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.8 мкг | 900 мкг | 5.2% | 1.3% | 1923 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.4% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.2% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 43.44 мг | 500 мг | 8.7% | 2.1% | 1151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 1% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.503 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 26613 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 0.8% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.8% | 3086 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.064 мг | 15 мг | 40.4% | 9.8% | 247 г |
| Витамин Н, биотин | 3.127 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.5% | 1599 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1289 мг | 20 мг | 10.6% | 2.6% | 939 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.91 мг | 2500 мг | 3.8% | 0.9% | 2634 г |
| Кальций, Ca | 23.81 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4200 г |
| Магний, Mg | 11.08 мг | 400 мг | 2.8% | 0.7% | 3610 г |
| Натрий, Na | 220.97 мг | 1300 мг | 17% | 4.1% | 588 г |
| Сера, S | 26.88 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.7% | 3720 г |
| Фосфор, P | 79.7 мг | 800 мг | 10% | 2.4% | 1004 г |
| Хлор, Cl | 26.07 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 8822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.115 мг | 18 мг | 6.2% | 1.5% | 1614 г |
| Йод, I | 3.29 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4559 г |
| Кобальт, Co | 1.462 мкг | 10 мкг | 14.6% | 3.5% | 684 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Медь, Cu | 13.15 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7605 г |
| Молибден, Mo | 1.156 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.4% | 6055 г |
| Селен, Se | 4.6 мкг | 55 мкг | 8.4% | 2% | 1196 г |
| Фтор, F | 8.76 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 45662 г | |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.1743 мг | 12 мг | 1.5% | 0.4% | 6885 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье песочное домашнее составляет 411,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».