| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 8.7% | 434 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.5% | 1514 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 7% | 543 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281 мг | 2500 мг | 11.2% | 4.2% | 890 г |
| Натрий, Na | 128.1 мг | 1300 мг | 9.9% | 3.8% | 1015 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.521 г | max 18.7 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 1.222 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.759 г | ~ |
Энергетическая ценность risotto составляет 264 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».