| Арахис жареный | 39 г |
| Патока кукурузная | 24 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 16.5 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 6.5 г |
| Кукурузная крупа | 5.5 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 3 г |
| Меласса, черная патока | 2.5 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 1.5 г |
| Соевый лецитин | 0.5 г |
| Пектин, жидкий | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 469.2 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 359 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.4% | 628 г |
| Жиры | 27.5 г | 56 г | 49.1% | 10.5% | 204 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 4.3% | 498 г |
| Углеводы (общие) | 18.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4.6% | 465 г |
| Вода | 11.1 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20477 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 40909 г | |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 22.835 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 2.6% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 1.6% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 28.48 мг | 500 мг | 5.7% | 1.2% | 1756 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 2.3% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 2.5% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.855 мкг | 400 мкг | 13% | 2.8% | 771 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.091 мг | 15 мг | 33.9% | 7.2% | 295 г |
| бета Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.075 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.363 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 13774 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3581 мг | 20 мг | 36.8% | 7.8% | 272 г |
| Ниацин | 5.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347.8 мг | 2500 мг | 13.9% | 3% | 719 г |
| Кальций, Ca | 42.26 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.9% | 2366 г |
| Магний, Mg | 141.97 мг | 400 мг | 35.5% | 7.6% | 282 г |
| Натрий, Na | 36.87 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3526 г |
| Сера, S | 127.38 мг | 1000 мг | 12.7% | 2.7% | 785 г |
| Фосфор, P | 201.6 мг | 800 мг | 25.2% | 5.4% | 397 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.57 мг | 18 мг | 8.7% | 1.9% | 1146 г |
| Кобальт, Co | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.5% | 4049 г |
| Марганец, Mn | 0.9623 мг | 2 мг | 48.1% | 10.3% | 208 г |
| Медь, Cu | 321.99 мкг | 1000 мкг | 32.2% | 6.9% | 311 г |
| Молибден, Mo | 0.638 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.2% | 10972 г |
| Никель, Ni | 1.287 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.976 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.2% | 1848 г |
| Титан, Ti | 1.49 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 1.5595 мг | 12 мг | 13% | 2.8% | 769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.112 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.175 г | ~ | |||
| Валин | 0.084 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.054 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.106 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.204 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.488 г | ~ | |||
| Пролин | 0.104 г | ~ | |||
| Серин | 0.085 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.26 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.26 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.93 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.219 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.191 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.341 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.488 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.525 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.121 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.492 г | min 16.8 г | 14.8% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.465 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.129 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.157 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.124 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.868 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Миндаль-Клюква (без глазури) составляет 469,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».