Мой здоровый рацион

Калорийность Омега 3-6-9. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Омега 3-6-9".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.75 г от 0.9 до 3.7 г 83.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.75 г от 4.7 до 16.8 г 16%
Омега-9 жирные кислоты 0.36 ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.5 г min 16.8 г 8.9%
18:1 Олеиновая (ud) 0.36 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:3 Линоленовая (ud) 0.36 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.36 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.21 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.09 г ~
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая 0.75 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.75 г ~
20:4 Омега-6, арахидоновая 0.75 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.09 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.24 г ~

Энергетическая ценность Омега 3-6-9 составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».