| Яичный желток куриный (Запекание) | 45 г |
| Сок лимонный | 60 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Крахмал картофельный | 45 г |
| Сладости, белый шоколад | 50 г |
| Шоколад горький | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Сахар-песок | 275 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 70 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 426.7 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.6% | 1462 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 9.9% | 237 г |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 5.1% | 458 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.5% | 667 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.5 мкг | 900 мкг | 20.4% | 4.8% | 490 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.6% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 69.59 мг | 500 мг | 13.9% | 3.3% | 718 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 2.1% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.891 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6790 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1.3% | 1840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 5114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.841 мкг | 10 мкг | 8.4% | 2% | 1189 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.523 мг | 15 мг | 3.5% | 0.8% | 2868 г |
| Витамин Н, биотин | 5.077 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.4% | 985 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4648 мг | 20 мг | 7.3% | 1.7% | 1365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.28 мг | 2500 мг | 6.9% | 1.6% | 1443 г |
| Кальций, Ca | 40.49 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2470 г |
| Кремний, Si | 0.226 мг | 30 мг | 0.8% | 0.2% | 13274 г |
| Магний, Mg | 42.56 мг | 400 мг | 10.6% | 2.5% | 940 г |
| Натрий, Na | 29.28 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.5% | 4440 г |
| Сера, S | 40.18 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2489 г |
| Фосфор, P | 119.9 мг | 800 мг | 15% | 3.5% | 667 г |
| Хлор, Cl | 30.44 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.599 мг | 18 мг | 14.4% | 3.4% | 693 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 2.377 мкг | 10 мкг | 23.8% | 5.6% | 421 г |
| Марганец, Mn | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 2.7% | 877 г |
| Медь, Cu | 220.63 мкг | 1000 мкг | 22.1% | 5.2% | 453 г |
| Молибден, Mo | 4.318 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.5% | 1621 г |
| Селен, Se | 5.122 мкг | 55 мкг | 9.3% | 2.2% | 1074 г |
| Фтор, F | 19.59 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20419 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.6516 мг | 12 мг | 5.4% | 1.3% | 1842 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Брауни с лимонным курдом составляет 426,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».