| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 237 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11614 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 11% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 29% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.5% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.44 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 113636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 2.1% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.34 мкг | 400 мкг | 1.3% | 9% | 7491 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 4.1% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0184 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 108696 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.22 мг | 2500 мг | 1.5% | 10.3% | 6541 г |
| Кальций, Ca | 1.02 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 98039 г |
| Магний, Mg | 3.05 мг | 400 мг | 0.8% | 5.5% | 13115 г |
| Натрий, Na | 3.42 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.1% | 38012 г |
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 0.76 мг | 2300 мг | 302632 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 2.1% | 34615 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.2088 мг | 2 мг | 10.4% | 71.7% | 958 г |
| Медь, Cu | 11.88 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 8.3% | 8418 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 357.51 мкг | 4000 мкг | 8.9% | 61.4% | 1119 г |
| Цинк, Zn | 0.0226 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 53097 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.22 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.96 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.896 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и медом составляет 14,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».