| Арахис жареный | 580 г |
| Сироп, солодовый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 610.9 ккал | 1684 ккал | 36.3% | 5.9% | 276 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 5.4% | 304 г |
| Жиры | 49.4 г | 56 г | 88.2% | 14.4% | 113 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 1.2% | 1352 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 3.8% | 435 г |
| Вода | 3.4 г | 2273 г | 0.1% | 66853 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.409 мг | 1.5 мг | 27.3% | 4.5% | 367 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.1% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 52.3 мг | 500 мг | 10.5% | 1.7% | 956 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.151 мг | 5 мг | 23% | 3.8% | 434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.463 мг | 2 мг | 23.2% | 3.8% | 432 г |
| Витамин В9, фолаты | 114.689 мкг | 400 мкг | 28.7% | 4.7% | 349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 11842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.511 мг | 15 мг | 50.1% | 8.2% | 200 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.1338 мг | 20 мг | 85.7% | 14% | 117 г |
| Ниацин | 12.551 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 574.82 мг | 2500 мг | 23% | 3.8% | 435 г |
| Кальций, Ca | 17.26 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5794 г |
| Магний, Mg | 275.48 мг | 400 мг | 68.9% | 11.3% | 145 г |
| Натрий, Na | 37.85 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.5% | 3435 г |
| Сера, S | 266.51 мг | 1000 мг | 26.7% | 4.4% | 375 г |
| Фосфор, P | 377.7 мг | 800 мг | 47.2% | 7.7% | 212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.664 мг | 18 мг | 9.2% | 1.5% | 1082 г |
| Марганец, Mn | 1.7592 мг | 2 мг | 88% | 14.4% | 114 г |
| Медь, Cu | 516.62 мкг | 1000 мкг | 51.7% | 8.5% | 194 г |
| Селен, Se | 3.743 мкг | 55 мкг | 6.8% | 1.1% | 1469 г |
| Цинк, Zn | 3.1256 мг | 12 мг | 26% | 4.3% | 384 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.79 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 610,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».