| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 460 г |
| Подсолнечное масло | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 282 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Манная крупа | 100 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 20 г |
| Сок апельсиновый | 50 г |
| Цедра апельсина (Сырье и приправы) | 10 г |
| Соль столовая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.7 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.2% | 1152 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 7.5% | 331 г |
| Углеводы | 55.9 г | 219 г | 25.5% | 6.3% | 392 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Вода | 20.8 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10928 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.4 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.3% | 1899 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.4% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 67.58 мг | 500 мг | 13.5% | 3.4% | 740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 2% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.2% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.94 мкг | 400 мкг | 3% | 0.7% | 3350 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.443 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.1% | 2257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.004 мг | 15 мг | 46.7% | 11.6% | 214 г |
| Витамин Н, биотин | 4.719 мкг | 50 мкг | 9.4% | 2.3% | 1060 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8531 мг | 20 мг | 9.3% | 2.3% | 1079 г |
| Ниацин | 0.485 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.11 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.8% | 3008 г |
| Кальций, Ca | 19.83 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5043 г |
| Кремний, Si | 1.74 мг | 30 мг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
| Магний, Mg | 9.13 мг | 400 мг | 2.3% | 0.6% | 4381 г |
| Натрий, Na | 501.99 мг | 1300 мг | 38.6% | 9.6% | 259 г |
| Сера, S | 63.72 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.6% | 1569 г |
| Фосфор, P | 72.8 мг | 800 мг | 9.1% | 2.3% | 1099 г |
| Хлор, Cl | 39.44 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5832 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 385.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.053 мг | 18 мг | 5.9% | 1.5% | 1709 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 0.7% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 4.32 мкг | 10 мкг | 43.2% | 10.8% | 231 г |
| Марганец, Mn | 0.2245 мг | 2 мг | 11.2% | 2.8% | 891 г |
| Медь, Cu | 54.56 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.4% | 1833 г |
| Молибден, Mo | 6.114 мкг | 70 мкг | 8.7% | 2.2% | 1145 г |
| Никель, Ni | 1.542 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.348 мкг | 55 мкг | 15.2% | 3.8% | 659 г |
| Титан, Ti | 4.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.71 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20294 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.4952 мг | 12 мг | 4.1% | 1% | 2423 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.279 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.192 г | ~ | |||
| Валин | 0.19 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.146 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.167 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.275 г | ~ | |||
| Глицин | 0.111 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.584 г | ~ | |||
| Пролин | 0.155 г | ~ | |||
| Серин | 0.225 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.48 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 28.531 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.297 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.762 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.315 г | min 16.8 г | 25.7% | 6.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.204 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.506 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.9% | 21.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.752 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенные кексы. [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 401,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».