| Цикорий растворимый | 3 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.3% | 6909 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.5% | 5600 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 6.4% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.6% | 4000 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 12.5% | 2457 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.1% | 13433 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7.9% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 7.21 мг | 500 мг | 1.4% | 4.3% | 6935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 7% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.528 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 26178 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 12.5% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 1.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.978 мкг | 50 мкг | 2% | 6.1% | 5112 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2445 мг | 20 мг | 1.2% | 3.7% | 8180 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.71 мг | 2500 мг | 1.8% | 5.5% | 5592 г |
| Кальций, Ca | 39.71 мг | 1000 мг | 4% | 12.2% | 2518 г |
| Магний, Mg | 4.93 мг | 400 мг | 1.2% | 3.7% | 8114 г |
| Натрий, Na | 15.9 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.7% | 8176 г |
| Сера, S | 9.52 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 10504 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 10.4% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 34.54 мг | 2300 мг | 1.5% | 4.6% | 6659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 46154 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 5.5% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 0.245 мкг | 10 мкг | 2.5% | 7.6% | 4082 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.06 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.2% | 24631 г |
| Молибден, Mo | 2.576 мкг | 70 мкг | 3.7% | 11.3% | 2717 г |
| Олово, Sn | 3.97 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.611 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.4% | 9002 г |
| Стронций, Sr | 5.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.62 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.5% | 5585 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.7% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.1223 мг | 12 мг | 1% | 3% | 9812 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.297 г | min 16.8 г | 1.8% | 5.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.5% |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 32,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».