| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 92 г |
| Сахар песок | 102 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 53 г |
| Арахисовая паста с пониж. содерж. жира, 34% | 120 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 500.1 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 2.9% | 697 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 9.6% | 207 г |
| Углеводы | 53.9 г | 219 г | 24.6% | 4.9% | 406 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 3.4% | 588 г |
| Вода | 7.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30716 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122 мкг | 900 мкг | 13.6% | 2.7% | 738 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.5% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 55.62 мг | 500 мг | 11.1% | 2.2% | 899 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 1.8% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 1.3% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.87 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.1% | 1829 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.3% | 6522 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 0.9% | 2331 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.674 мг | 15 мг | 17.8% | 3.6% | 561 г |
| Витамин Н, биотин | 2.476 мкг | 50 мкг | 5% | 1% | 2019 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5954 мг | 20 мг | 23% | 4.6% | 435 г |
| Ниацин | 0.534 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.02 мг | 2500 мг | 10% | 2% | 996 г |
| Кальций, Ca | 27.87 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.6% | 3588 г |
| Кремний, Si | 1.347 мг | 30 мг | 4.5% | 0.9% | 2227 г |
| Магний, Mg | 62.98 мг | 400 мг | 15.7% | 3.1% | 635 г |
| Натрий, Na | 262.8 мг | 1300 мг | 20.2% | 4% | 495 г |
| Сера, S | 40.05 мг | 1000 мг | 4% | 0.8% | 2497 г |
| Фосфор, P | 151.3 мг | 800 мг | 18.9% | 3.8% | 529 г |
| Хлор, Cl | 20.65 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 353.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.024 мг | 18 мг | 11.2% | 2.2% | 889 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 1.431 мкг | 10 мкг | 14.3% | 2.9% | 699 г |
| Марганец, Mn | 0.4928 мг | 2 мг | 24.6% | 4.9% | 406 г |
| Медь, Cu | 158.63 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 3.2% | 630 г |
| Молибден, Mo | 4.744 мкг | 70 мкг | 6.8% | 1.4% | 1476 г |
| Никель, Ni | 0.741 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.52 мкг | 55 мкг | 11.9% | 2.4% | 844 г |
| Титан, Ti | 3.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31373 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.4% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.9159 мг | 12 мг | 7.6% | 1.5% | 1310 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.889 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.074 г | ~ | |||
| Валин | 0.073 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Треонин | 0.059 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.116 г | ~ | |||
| Глицин | 0.041 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.172 г | ~ | |||
| Пролин | 0.04 г | ~ | |||
| Серин | 0.088 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.579 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.129 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.112 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.293 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.378 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.246 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.764 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.605 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.821 г | min 16.8 г | 46.6% | 9.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.478 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.091 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.062 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.346 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.9% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье арахисовое составляет 500,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».