| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 8.1% | 4750 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 11.2% | 3500 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 2.3% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 17.4% | 2222 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 15.4% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.9% | 19149 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.5% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 10% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 5.06 мг | 500 мг | 1% | 3.9% | 9881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 6.2% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.3% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.071 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.2% | 37348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 11.2% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.2% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.686 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.4% | 7289 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5505 мг | 20 мг | 7.8% | 30.1% | 1290 г |
| Ниацин | 1.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.57 мг | 2500 мг | 5.8% | 22.4% | 1717 г |
| Кальций, Ca | 39.43 мг | 1000 мг | 3.9% | 15.1% | 2536 г |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% | 17.4% | 2222 г |
| Натрий, Na | 11.5 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.5% | 11304 г |
| Сера, S | 6.93 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.7% | 14430 г |
| Фосфор, P | 33.4 мг | 800 мг | 4.2% | 16.2% | 2395 г |
| Хлор, Cl | 24.57 мг | 2300 мг | 1.1% | 4.2% | 9361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.401 мг | 18 мг | 2.2% | 8.5% | 4489 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 5% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 6.6% | 5848 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Медь, Cu | 3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.2% | 33333 г |
| Молибден, Mo | 2.214 мкг | 70 мкг | 3.2% | 12.4% | 3162 г |
| Олово, Sn | 2.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.429 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.1% | 12821 г |
| Стронций, Sr | 3.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.71 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.3% | 5283 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.5% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.0857 мг | 12 мг | 0.7% | 2.7% | 14002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.163 г | min 16.8 г | 1% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кофе молотый с молоком составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».