Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.8 мг | 15 мг | 65.3% | 153 г | |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.75 г | от 0.9 до 3.7 г | 83.3% | ||
Омега-6 жирные кислоты | 0.18 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.8% |
Энергетическая ценность витамин омега 3-6-9 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».