| Сосиски, русские | 100 г |
| Вода водопроводная, городская | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Морковь (Варка без слива) | 30 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6988 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.6% | 9333 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 7.1% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.2% | 6667 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 17% | 2416 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 7.1% | 6040 г |
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 7.5% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.9% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.19 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 42017 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.9% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 6.6% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.889 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 44994 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 3.7% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 2.1% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3836 мг | 20 мг | 1.9% | 7.9% | 5214 г |
| Ниацин | 0.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.74 мг | 2500 мг | 2.7% | 11.2% | 3691 г |
| Кальций, Ca | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 20704 г |
| Кремний, Si | 5.315 мг | 30 мг | 17.7% | 73.4% | 564 г |
| Магний, Mg | 4.33 мг | 400 мг | 1.1% | 4.6% | 9238 г |
| Натрий, Na | 41.47 мг | 1300 мг | 3.2% | 13.3% | 3135 г |
| Сера, S | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 16077 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 6.2% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 6.43 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 35770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.202 мг | 18 мг | 1.1% | 4.6% | 8911 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.7% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.528 мкг | 10 мкг | 5.3% | 22% | 1894 г |
| Литий, Li | 7.935 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 4.1% | 10526 г |
| Медь, Cu | 21.88 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 9.1% | 4570 г |
| Молибден, Mo | 0.973 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.8% | 7194 г |
| Никель, Ni | 0.558 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 196429 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.82 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.6% | 6077 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 8.7% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Цирконий, Zr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.465 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.125 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре картошка+вермишель составляет 24,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».