| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 100 г |
| Хлопья 6 Злаков [Царь] | 60 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.3 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1679 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.9% | 2054 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.2% | 3111 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 7.8% | 1288 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3161 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.9% | 11538 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 3.1% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 9.22 мг | 500 мг | 1.8% | 1.8% | 5423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 3% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.953 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 20481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.156 мкг | 3 мкг | 5.2% | 5.2% | 1923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3069 мг | 20 мг | 1.5% | 1.5% | 6517 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.05 мг | 2500 мг | 2.3% | 2.3% | 4382 г |
| Кальций, Ca | 45.6 мг | 1000 мг | 4.6% | 4.6% | 2193 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 1.3% | 7463 г |
| Натрий, Na | 95.49 мг | 1300 мг | 7.3% | 7.3% | 1361 г |
| Сера, S | 12.07 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.2% | 8285 г |
| Фосфор, P | 33.5 мг | 800 мг | 4.2% | 4.2% | 2388 г |
| Хлор, Cl | 160.1 мг | 2300 мг | 7% | 7% | 1437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.3% | 4261 г |
| Кобальт, Co | 0.342 мкг | 10 мкг | 3.4% | 3.4% | 2924 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 57143 г |
| Медь, Cu | 5.45 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18349 г |
| Молибден, Mo | 2.793 мкг | 70 мкг | 4% | 4% | 2506 г |
| Олово, Sn | 5.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.781 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.4% | 7042 г |
| Стронций, Sr | 6.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.88 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8532 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.6% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.1574 мг | 12 мг | 1.3% | 1.3% | 7624 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.371 г | min 16.8 г | 2.2% | 2.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.7% |
Энергетическая ценность Каша готовая 6 злаков ЦАРЬ составляет 100,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».