| Морковь (Запекание) | 300 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 0 г |
| Овсяные отруби | 30 г |
| Пшеничные отруби | 25 г |
| Манная крупа (Запекание) | 30 г |
| Кукурузный крахмал | 25 г |
| Сахарозаменитель (сахарин) | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Псиллиум [Сырье и приправы] | 0 г |
| Кефир 1% жирности | 0 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.6 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1922 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 8.7% | 1310 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.6% | 4308 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 7.3% | 1553 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 22.3% | 513 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 3.5% | 3206 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 926.6 мкг | 900 мкг | 103% | 117.6% | 97 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.536 мг | 5 мг | 110.7% | 126.4% | 90 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.738 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 9.5% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 14.7% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 21.81 мг | 500 мг | 4.4% | 5% | 2293 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 9.7% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 7.4% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.945 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.9% | 4022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 3.7% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 1.4% | 8654 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.792 мг | 15 мг | 5.3% | 6.1% | 1894 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.541 мкг | 50 мкг | 5.1% | 5.8% | 1968 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 5.8% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9869 мг | 20 мг | 9.9% | 11.3% | 1007 г |
| Ниацин | 0.964 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.951 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.57 мг | 2500 мг | 9.7% | 11.1% | 1026 г |
| Кальций, Ca | 48.12 мг | 1000 мг | 4.8% | 5.5% | 2078 г |
| Кремний, Si | 11.809 мг | 30 мг | 39.4% | 45% | 254 г |
| Магний, Mg | 52.82 мг | 400 мг | 13.2% | 15.1% | 757 г |
| Натрий, Na | 111.41 мг | 1300 мг | 8.6% | 9.8% | 1167 г |
| Сера, S | 70.37 мг | 1000 мг | 7% | 8% | 1421 г |
| Фосфор, P | 127.9 мг | 800 мг | 16% | 18.3% | 625 г |
| Хлор, Cl | 93.06 мг | 2300 мг | 4% | 4.6% | 2472 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 185.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 95.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.281 мг | 18 мг | 7.1% | 8.1% | 1405 г |
| Йод, I | 4.54 мкг | 150 мкг | 3% | 3.4% | 3304 г |
| Кобальт, Co | 2.522 мкг | 10 мкг | 25.2% | 28.8% | 397 г |
| Литий, Li | 2.767 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8562 мг | 2 мг | 42.8% | 48.9% | 234 г |
| Медь, Cu | 118.34 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 13.5% | 845 г |
| Молибден, Mo | 11.672 мкг | 70 мкг | 16.7% | 19.1% | 600 г |
| Никель, Ni | 3.303 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.62 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.417 мкг | 55 мкг | 18.9% | 21.6% | 528 г |
| Стронций, Sr | 7.24 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.1 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 13289 г |
| Хром, Cr | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 5.8% | 1969 г |
| Цинк, Zn | 0.802 мг | 12 мг | 6.7% | 7.6% | 1496 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.136 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.151 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.255 г | ~ | |||
| Валин | 0.271 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.351 г | ~ | |||
| Лизин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.248 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.289 г | ~ | |||
| Аланин | 0.25 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.406 г | ~ | |||
| Глицин | 0.173 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.818 г | ~ | |||
| Пролин | 0.21 г | ~ | |||
| Серин | 0.269 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 9.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.55 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.324 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.301 г | min 16.8 г | 1.8% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.263 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.225 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный кекс составляет 87,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».