| Вишня | 0 г |
| Вода | 117 г |
| Простокваша 1% | 403 г |
| Клубника | 390 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.2% | 4471 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.1% | 9333 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 6.5% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 12.7% | 2222 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.8% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 12.5% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 9.44 мг | 500 мг | 1.9% | 5.4% | 5297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 9.3% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 5.4% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.614 мкг | 400 мкг | 1.4% | 4% | 7125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 8.5% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.07 мг | 90 мг | 29% | 82.2% | 345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 4% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 3.131 мкг | 50 мкг | 6.3% | 17.8% | 1597 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.57 мг | 20 мг | 2.9% | 8.2% | 3509 г |
| Ниацин | 0.173 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.77 мг | 2500 мг | 5.3% | 15% | 1883 г |
| Кальций, Ca | 69.98 мг | 1000 мг | 7% | 19.8% | 1429 г |
| Кремний, Si | 42.429 мг | 30 мг | 141.4% | 400.6% | 71 г |
| Магний, Mg | 14.93 мг | 400 мг | 3.7% | 10.5% | 2679 г |
| Натрий, Na | 30.42 мг | 1300 мг | 2.3% | 6.5% | 4274 г |
| Сера, S | 18.56 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.4% | 5388 г |
| Фосфор, P | 52.4 мг | 800 мг | 6.6% | 18.7% | 1527 г |
| Хлор, Cl | 51.32 мг | 2300 мг | 2.2% | 6.2% | 4482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 79.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.559 мг | 18 мг | 3.1% | 8.8% | 3220 г |
| Йод, I | 4.41 мкг | 150 мкг | 2.9% | 8.2% | 3401 г |
| Кобальт, Co | 2.113 мкг | 10 мкг | 21.1% | 59.8% | 473 г |
| Литий, Li | 1.286 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0881 мг | 2 мг | 4.4% | 12.5% | 2270 г |
| Медь, Cu | 58.96 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 16.7% | 1696 г |
| Молибден, Mo | 6.706 мкг | 70 мкг | 9.6% | 27.2% | 1044 г |
| Олово, Sn | 6.64 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.614 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.1% | 8958 г |
| Стронций, Sr | 11.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.43 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2% | 13592 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 9.9% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.2187 мг | 12 мг | 1.8% | 5.1% | 5487 г |
| Цирконий, Zr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.222 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.133 г | min 16.8 г | 0.8% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность ВИШНЁВЫЙ ЙОГУРТ составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».