Калорийность Свинина корейка жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свинина корейка жареная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	336.9 ккал	1684 ккал	20%	5.9%	500 г
Белки	29.2 г	76 г	38.4%	11.4%	260 г
Жиры	23.1 г	56 г	41.3%	12.3%	242 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	0.1%	19909 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.564 мг	1.5 мг	37.6%	11.2%	266 г
Витамин В2, рибофлавин	0.383 мг	1.8 мг	21.3%	6.3%	470 г
Витамин В4, холин	122.95 мг	500 мг	24.6%	7.3%	407 г
Витамин В5, пантотеновая	2.425 мг	5 мг	48.5%	14.4%	206 г
Витамин В6, пиридоксин	0.819 мг	2 мг	41%	12.2%	244 г
Витамин В12, кобаламин	1.503 мкг	3 мкг	50.1%	14.9%	200 г
Витамин D, кальциферол	1.052 мкг	10 мкг	10.5%	3.1%	951 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.689 мг	15 мг	17.9%	5.3%	558 г
Витамин РР, НЭ	4.774 мг	20 мг	23.9%	7.1%	419 г
Макроэлементы
Калий, K	497.71 мг	2500 мг	19.9%	5.9%	502 г
Кальций, Ca	44.55 мг	1000 мг	4.5%	1.3%	2245 г
Магний, Mg	35.31 мг	400 мг	8.8%	2.6%	1133 г
Натрий, Na	1125.83 мг	1300 мг	86.6%	25.7%	115 г
Фосфор, P	294.7 мг	800 мг	36.8%	10.9%	271 г
Хлор, Cl	1589.38 мг	2300 мг	69.1%	20.5%	145 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.648 мг	18 мг	9.2%	2.7%	1092 г
Кобальт, Co	0.399 мкг	10 мкг	4%	1.2%	2506 г
Марганец, Mn	0.515 мг	2 мг	25.8%	7.7%	388 г
Медь, Cu	131.55 мкг	1000 мкг	13.2%	3.9%	760 г
Молибден, Mo	2.929 мкг	70 мкг	4.2%	1.2%	2390 г
Селен, Se	49.371 мкг	55 мкг	89.8%	26.7%	111 г
Цинк, Zn	4.248 мг	12 мг	35.4%	10.5%	282 г

Энергетическая ценность Свинина корейка жареная составляет 336,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».