| Суп вегетарианский арт лайф | 1 г |
| Горох дробленый "Увелка" (в пакетиках) | 160 г |
| Фасоль стручковая (Приготовление пюре) | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3067 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 9.1% | 2000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.6% | 11200 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 6.9% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.5% | 3333 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 6.6% | 2758 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.2% | 8257 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 2.4% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 16.9% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5.3% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 2.76 мг | 500 мг | 0.6% | 1.1% | 18116 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.3% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 2.7% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.486 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.9% | 6167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.23 мг | 90 мг | 5.8% | 10.6% | 1721 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.324 мг | 15 мг | 2.2% | 4% | 4630 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4803 мг | 20 мг | 2.4% | 4.4% | 4164 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148 мг | 2500 мг | 5.9% | 10.7% | 1689 г |
| Кальций, Ca | 28.24 мг | 1000 мг | 2.8% | 5.1% | 3541 г |
| Магний, Mg | 18.18 мг | 400 мг | 4.5% | 8.2% | 2200 г |
| Натрий, Na | 5.06 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 25692 г |
| Сера, S | 4.2 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Фосфор, P | 40.1 мг | 800 мг | 5% | 9.1% | 1995 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.202 мг | 18 мг | 6.7% | 12.2% | 1498 г |
| Йод, I | 4.05 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.9% | 3704 г |
| Марганец, Mn | 0.0404 мг | 2 мг | 2% | 3.6% | 4950 г |
| Медь, Cu | 12.97 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.4% | 7710 г |
| Молибден, Mo | 1.441 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.8% | 4858 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 6.6% | 2750 г |
| Фтор, F | 93.51 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.2% | 4278 г |
| Цинк, Zn | 0.0432 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность пюре горох фасоль стрюч составляет 54,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».