| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 400 г |
| Какао растворимый | 40 г |
| Мед пчелиный | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.8% | 2714 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.4% | 2333 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 7.6% | 1352 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2929 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 1% | 10465 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 6.4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 13.62 мг | 500 мг | 2.7% | 2.8% | 3671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 3.7% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 1.4% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.362 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.8% | 11898 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.172 мкг | 3 мкг | 5.7% | 5.8% | 1744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.7% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 2.761 мкг | 50 мкг | 5.5% | 5.6% | 1811 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7103 мг | 20 мг | 3.6% | 3.7% | 2816 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.72 мг | 2500 мг | 5.1% | 5.2% | 1957 г |
| Кальций, Ca | 104.17 мг | 1000 мг | 10.4% | 10.6% | 960 г |
| Магний, Mg | 12.22 мг | 400 мг | 3.1% | 3.2% | 3273 г |
| Натрий, Na | 43.62 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.5% | 2980 г |
| Сера, S | 25.05 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.6% | 3992 г |
| Фосфор, P | 78.5 мг | 800 мг | 9.8% | 10% | 1019 г |
| Хлор, Cl | 87.19 мг | 2300 мг | 3.8% | 3.9% | 2638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 0.7% | 14063 г |
| Йод, I | 7.86 мкг | 150 мкг | 5.2% | 5.3% | 1908 г |
| Кобальт, Co | 0.791 мкг | 10 мкг | 7.9% | 8.1% | 1264 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 33898 г |
| Медь, Cu | 13.45 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.3% | 7435 г |
| Молибден, Mo | 4.31 мкг | 70 мкг | 6.2% | 6.3% | 1624 г |
| Олово, Sn | 12.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.862 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.6% | 6381 г |
| Стронций, Sr | 14.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.41 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17849 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.5% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.3495 мг | 12 мг | 2.9% | 3% | 3433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.284 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.664 г | min 16.8 г | 4% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% |
Энергетическая ценность Суфле молочное составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».