| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 39 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.6 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 511 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.8% | 809 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 1.9% | 1556 г |
| Углеводы | 64.7 г | 219 г | 29.5% | 9% | 338 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4.7% | 645 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 2.8% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.6% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 66.68 мг | 500 мг | 13.3% | 4% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 2.3% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 2.9% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.226 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.7% | 1136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.139 мг | 15 мг | 14.3% | 4.3% | 701 г |
| Витамин Н, биотин | 2.315 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.4% | 2160 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6419 мг | 20 мг | 13.2% | 4% | 757 г |
| Ниацин | 1.132 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.74 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.4% | 2160 г |
| Кальций, Ca | 23.9 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4184 г |
| Кремний, Si | 2.768 мг | 30 мг | 9.2% | 2.8% | 1084 г |
| Магний, Mg | 16.35 мг | 400 мг | 4.1% | 1.2% | 2446 г |
| Натрий, Na | 537.19 мг | 1300 мг | 41.3% | 12.5% | 242 г |
| Сера, S | 72.97 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.2% | 1370 г |
| Фосфор, P | 81.8 мг | 800 мг | 10.2% | 3.1% | 978 г |
| Хлор, Cl | 897 мг | 2300 мг | 39% | 11.8% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.51 мг | 18 мг | 8.4% | 2.5% | 1192 г |
| Кобальт, Co | 2.516 мкг | 10 мкг | 25.2% | 7.6% | 397 г |
| Марганец, Mn | 1.0529 мг | 2 мг | 52.6% | 16% | 190 г |
| Медь, Cu | 169.84 мкг | 1000 мкг | 17% | 5.2% | 589 г |
| Молибден, Mo | 17.11 мкг | 70 мкг | 24.4% | 7.4% | 409 г |
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.7% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 0.9361 мг | 12 мг | 7.8% | 2.4% | 1282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 61.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тост составляет 329,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».