| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.5% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 65.9 г | 219 г | 30.1% | 12.4% | 332 г |
| Пищевые волокна | 8.7 г | 20 г | 43.5% | 17.9% | 230 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 450 мг | 2500 мг | 18% | 7.4% | 556 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Натрий, Na | 87 мг | 1300 мг | 6.7% | 2.8% | 1494 г |
| Фосфор, P | 38 мг | 800 мг | 4.8% | 2% | 2105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 3.2% | 1286 г |
| Марганец, Mn | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
| Селен, Se | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% | 1% | 4231 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Яблоко вяленое составляет 243 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».