| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 230 г |
| Колбаса вареная, молочная | 250 г |
| Подсолнечное масло | 2 Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 416.5 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 4.5% | 535 г |
| Жиры | 24.6 г | 56 г | 43.9% | 10.5% | 228 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 3.8% | 633 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.6% | 909 г |
| Вода | 43.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5178 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 3.7% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 31.71 мг | 500 мг | 6.3% | 1.5% | 1577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 0.9% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 2.8% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.731 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.9% | 2715 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.094 мг | 15 мг | 34% | 8.2% | 294 г |
| Витамин Н, биотин | 1.219 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4102 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1485 мг | 20 мг | 25.7% | 6.2% | 388 г |
| Ниацин | 2.307 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.37 мг | 2500 мг | 8.3% | 2% | 1211 г |
| Кальций, Ca | 30.26 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3305 г |
| Кремний, Si | 2.415 мг | 30 мг | 8.1% | 1.9% | 1242 г |
| Магний, Mg | 21.99 мг | 400 мг | 5.5% | 1.3% | 1819 г |
| Натрий, Na | 548.37 мг | 1300 мг | 42.2% | 10.1% | 237 г |
| Сера, S | 119.63 мг | 1000 мг | 12% | 2.9% | 836 г |
| Фосфор, P | 152 мг | 800 мг | 19% | 4.6% | 526 г |
| Хлор, Cl | 46.48 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 4948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.014 мг | 18 мг | 11.2% | 2.7% | 894 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 0.966 мкг | 10 мкг | 9.7% | 2.3% | 1035 г |
| Марганец, Mn | 0.3483 мг | 2 мг | 17.4% | 4.2% | 574 г |
| Медь, Cu | 422.57 мкг | 1000 мкг | 42.3% | 10.2% | 237 г |
| Молибден, Mo | 7.606 мкг | 70 мкг | 10.9% | 2.6% | 920 г |
| Фтор, F | 13.88 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28818 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.4274 мг | 12 мг | 3.6% | 0.9% | 2808 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.556 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.72 г | ~ | |||
| Валин | 0.775 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.403 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.715 г | ~ | |||
| Метионин | 0.313 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.552 г | ~ | |||
| Треонин | 0.489 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.57 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.931 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.593 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.71 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.118 г | ~ | |||
| Глицин | 0.585 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.841 г | ~ | |||
| Серин | 0.695 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.848 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.289 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.72 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.369 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.062 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.667 г | min 16.8 г | 57.5% | 13.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.833 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.788 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 72.2% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.369 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.118 г | ~ |
Энергетическая ценность Рожки с колбасой составляет 416,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».