| Какао-порошок | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.3% | 14000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 7.3% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 24.4% | 2500 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 25.6% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.8% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 4.3% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.071 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 37348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1619 мг | 20 мг | 0.8% | 4.9% | 12353 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36 мг | 2500 мг | 1.4% | 8.5% | 6944 г |
| Кальций, Ca | 12.64 мг | 1000 мг | 1.3% | 7.9% | 7911 г |
| Магний, Mg | 12.02 мг | 400 мг | 3% | 18.3% | 3328 г |
| Натрий, Na | 2.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 58036 г |
| Сера, S | 1.9 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 52632 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 12.2% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 0.67 мг | 2300 мг | 343284 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.531 мг | 18 мг | 3% | 18.3% | 3390 г |
| Марганец, Mn | 0.1101 мг | 2 мг | 5.5% | 33.5% | 1817 г |
| Медь, Cu | 115 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 70.1% | 870 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 11.6% | 5251 г |
| Фтор, F | 5.83 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 68611 г |
| Цинк, Zn | 0.169 мг | 12 мг | 1.4% | 8.5% | 7101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.195 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао приготовленное из порошка составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».