| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Суп из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей [Yelli] | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.4% | 28000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 7.9% | 7552 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 25% | 2426 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.94 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.7% | 16835 г |
| Магний, Mg | 1.04 мг | 400 мг | 0.3% | 1.8% | 38462 г |
| Натрий, Na | 182.15 мг | 1300 мг | 14% | 85.4% | 714 г |
| Сера, S | 1.78 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 56180 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 280.89 мг | 2300 мг | 12.2% | 74.4% | 819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Кобальт, Co | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 4.3% | 14286 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 74074 г |
| Медь, Cu | 1.83 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.2% | 54645 г |
| Молибден, Mo | 2.014 мкг | 70 мкг | 2.9% | 17.7% | 3476 г |
| Фтор, F | 93.69 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 14% | 4269 г |
| Цинк, Zn | 0.0028 мг | 12 мг | 428571 г |
Энергетическая ценность Суп из киноа с красным рисом и чечевицей составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».