| Малина (Припускание) | 30 г |
| Мандарин | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 8.7% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 43.5% | 10000 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 4.3% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 4.3% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.64 мг | 500 мг | 0.1% | 4.3% | 78125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 8.7% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 8.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.626 мкг | 400 мкг | 0.2% | 8.7% | 63898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 65.2% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 8.7% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 8.7% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 8.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.025 мг | 20 мг | 0.1% | 4.3% | 80000 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.6 мг | 2500 мг | 0.4% | 17.4% | 23585 г |
| Кальций, Ca | 6.38 мг | 1000 мг | 0.6% | 26.1% | 15674 г |
| Кремний, Si | 1.281 мг | 30 мг | 4.3% | 187% | 2342 г |
| Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 21.7% | 21277 г |
| Натрий, Na | 1.46 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.3% | 89041 г |
| Сера, S | 1.63 мг | 1000 мг | 0.2% | 8.7% | 61350 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 8.7% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 2.01 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.3% | 114428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 8.7% | 48649 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 200% | 2183 г |
| Литий, Li | 0.171 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 17.4% | 23256 г |
| Медь, Cu | 6.6 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 30.4% | 15152 г |
| Молибден, Mo | 3.741 мкг | 70 мкг | 5.3% | 230.4% | 1871 г |
| Никель, Ni | 0.148 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Стронций, Sr | 1.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 99.24 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 108.7% | 4031 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 4.3% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0077 мг | 12 мг | 0.1% | 4.3% | 155844 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с малиной и мандарином составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».