| Яичный желток куриный | 45 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 96 г |
| Кефир 1% жирности | 54 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 2 г |
| Кукурузный Крахмал [Dr. Oetker] | 30 г |
| Овсяная Мука [Гарнец] | 60 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 60 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Йогурт Натуральный 3,3% [Danone] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.2 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 805 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 8.1% | 589 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 5.4% | 875 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 5.2% | 916 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 16% | 299 г |
| Вода | 32.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.7% | 7015 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67 мкг | 900 мкг | 7.4% | 3.5% | 1343 г |
| Ретинол | 0.064 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.6% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.341 мг | 1.8 мг | 18.9% | 9% | 528 г |
| Витамин В4, холин | 81.27 мг | 500 мг | 16.3% | 7.8% | 615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.957 мг | 5 мг | 19.1% | 9.1% | 522 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 3.2% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.263 мкг | 400 мкг | 4.1% | 2% | 2460 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.563 мкг | 3 мкг | 18.8% | 9% | 533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.546 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.6% | 1832 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 5.527 мкг | 50 мкг | 11.1% | 5.3% | 905 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.254 мг | 20 мг | 11.3% | 5.4% | 887 г |
| Ниацин | 0.401 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 501.87 мг | 2500 мг | 20.1% | 9.6% | 498 г |
| Кальций, Ca | 171.43 мг | 1000 мг | 17.1% | 8.2% | 583 г |
| Магний, Mg | 95.79 мг | 400 мг | 23.9% | 11.4% | 418 г |
| Натрий, Na | 95.2 мг | 1300 мг | 7.3% | 3.5% | 1366 г |
| Сера, S | 60.15 мг | 1000 мг | 6% | 2.9% | 1663 г |
| Фосфор, P | 274 мг | 800 мг | 34.3% | 16.4% | 292 г |
| Хлор, Cl | 59.42 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.2% | 3871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.724 мг | 18 мг | 26.2% | 12.5% | 381 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.6% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 1.926 мкг | 10 мкг | 19.3% | 9.2% | 519 г |
| Марганец, Mn | 0.8809 мг | 2 мг | 44% | 21% | 227 г |
| Медь, Cu | 882.84 мкг | 1000 мкг | 88.3% | 42.2% | 113 г |
| Молибден, Mo | 12.796 мкг | 70 мкг | 18.3% | 8.7% | 547 г |
| Олово, Sn | 2.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.812 мкг | 55 мкг | 17.8% | 8.5% | 561 г |
| Стронций, Sr | 2.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.04 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.7% | 7402 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 2.0747 мг | 12 мг | 17.3% | 8.3% | 578 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.11 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.295 г | ~ | |||
| Валин | 0.399 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.559 г | ~ | |||
| Лизин | 0.446 г | ~ | |||
| Метионин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.28 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.309 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.26 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.278 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.497 г | ~ | |||
| Глицин | 0.165 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.063 г | ~ | |||
| Пролин | 0.429 г | ~ | |||
| Серин | 0.391 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.269 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.079 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ппмедовик торт составляет 209,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».