Калорийность Лонконг. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Лонконг".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 ккал	1684 ккал	4.2%	6%	2406 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	2%	6909 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	2.6%	5600 г
Углеводы	15.1 г	219 г	6.9%	9.9%	1450 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	9.3%	1538 г
Вода	82.8 г	2273 г	3.6%	5.1%	2745 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	3.1%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	12.7%	1125 г
Витамин C, аскорбиновая	88 мг	90 мг	97.8%	139.7%	102 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	2.1%	6667 г
Макроэлементы
Калий, K	266 мг	2500 мг	10.6%	15.1%	940 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	0.7%	20000 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	3.6%	4000 г
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%	4%	3636 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.14 мг	18 мг	0.8%	1.1%	12857 г
Марганец, Mn	0.052 мг	2 мг	2.6%	3.7%	3846 г
Медь, Cu	170 мкг	1000 мкг	17%	24.3%	588 г
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%	0.7%	20000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.035 г	~
Валин	0.059 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.055 г	~
Лизин	0.044 г	~
Метионин	0.013 г	~
Треонин	0.034 г	~
Фенилаланин	0.04 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.158 г	~
Аспарагиновая кислота	0.125 г	~
Глицин	0.043 г	~
Глутаминовая кислота	0.208 г	~
Пролин	0.043 г	~
Серин	0.049 г	~
Тирозин	0.026 г	~

Энергетическая ценность Лонконг составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».