| Кофе чёрный без сахара | 130 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7552 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.8% | 7600 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 10.3% | 4308 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.1% | 14600 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 18.8% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 4.5% | 9783 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 10.3% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 6.56 мг | 500 мг | 1.3% | 5.8% | 7622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 9.4% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 3.1% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.389 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 28798 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 16.6% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 1.8% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.889 мкг | 50 мкг | 1.8% | 8.1% | 5624 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6556 мг | 20 мг | 3.3% | 14.8% | 3051 г |
| Ниацин | 0.461 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68 мг | 2500 мг | 2.7% | 12.1% | 3676 г |
| Кальций, Ca | 36.94 мг | 1000 мг | 3.7% | 16.6% | 2707 г |
| Магний, Mg | 3.89 мг | 400 мг | 1% | 4.5% | 10283 г |
| Натрий, Na | 13.89 мг | 1300 мг | 1.1% | 4.9% | 9359 г |
| Сера, S | 8.06 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.6% | 12407 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 17% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 30.56 мг | 2300 мг | 1.3% | 5.8% | 7526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 64286 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 7.6% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 9.9% | 4505 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 117647 г |
| Медь, Cu | 3.33 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.3% | 30030 г |
| Молибден, Mo | 1.389 мкг | 70 мкг | 2% | 9% | 5040 г |
| Олово, Sn | 3.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.556 мкг | 55 мкг | 1% | 4.5% | 9892 г |
| Стронций, Sr | 4.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 71942 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.9% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1111 мг | 12 мг | 0.9% | 4% | 10801 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.294 г | min 16.8 г | 1.8% | 8.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.2% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 22,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».