Мой здоровый рацион

Калорийность Пыльца пчелиная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пыльца пчелиная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 155 ккал 1684 ккал 9.2% 5.9% 1086 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 17% 380 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 3.5% 1867 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 4.4% 1460 г
Пищевые волокна 33 г 20 г 165% 106.5% 61 г
Витамины
бета Каротин 7.7 мг 5 мг 154% 99.4% 65 г
Витамин В1, тиамин 1 мг 1.5 мг 66.7% 43% 150 г
Витамин В2, рибофлавин 1.22 мг 1.8 мг 67.8% 43.7% 148 г
Витамин В5, пантотеновая 1 мг 5 мг 20% 12.9% 500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.42 мг 2 мг 21% 13.5% 476 г
Витамин В9, фолаты 0.005 мкг 400 мкг 8000000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.44 мг 90 мг 0.5% 0.3% 20455 г
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг 10 мкг 3% 1.9% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8 мг 15 мг 53.3% 34.4% 188 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 3.2% 2000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.16 мг 2500 мг 1562500 г
Кальций, Ca 0.35 мг 1000 мг 285714 г
Кремний, Si 0.04 мг 30 мг 0.1% 0.1% 75000 г
Магний, Mg 0.68 мг 400 мг 0.2% 0.1% 58824 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.56 мг 18 мг 3.1% 2% 3214 г
Кобальт, Co 3 мкг 10 мкг 30% 19.4% 333 г
Марганец, Mn 0.15 мг 2 мг 7.5% 4.8% 1333 г
Медь, Cu 0.01 мкг 1000 мкг 10000000 г
Молибден, Mo 0.42 мкг 70 мкг 0.6% 0.4% 16667 г
Цинк, Zn 0.033 мг 12 мг 0.3% 0.2% 36364 г

Энергетическая ценность Пыльца пчелиная составляет 155 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».