| Макароны из муки высшего сорта, молочные | 50 г |
| Вода | 1500 г |
| Фрикадельки из курицы, по 2-26 | 100 г |
| Картофель | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6355 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.5% | 5067 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.4% | 11200 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.8% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2434 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 5.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.61 мг | 500 мг | 0.5% | 1.9% | 19157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 3% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 7.2% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.405 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 28470 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 9.1% | 4128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 3% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 0.065 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 13.2% | 2857 г |
| Ниацин | 0.383 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.51 мг | 2500 мг | 3.1% | 11.7% | 3225 г |
| Кальций, Ca | 9.05 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.4% | 11050 г |
| Кремний, Si | 5.514 мг | 30 мг | 18.4% | 69.4% | 544 г |
| Магний, Mg | 5.22 мг | 400 мг | 1.3% | 4.9% | 7663 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 17.4% | 2167 г |
| Сера, S | 6.19 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 16155 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 7.9% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 9.49 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 24236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 4.2% | 9474 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.584 мкг | 10 мкг | 5.8% | 21.9% | 1712 г |
| Литий, Li | 8.324 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0353 мг | 2 мг | 1.8% | 6.8% | 5666 г |
| Медь, Cu | 34.54 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 13.2% | 2895 г |
| Молибден, Mo | 2.503 мкг | 70 мкг | 3.6% | 13.6% | 2797 г |
| Никель, Ni | 0.541 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 189655 г |
| Стронций, Sr | 1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.95 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.9% | 4709 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8.7% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.0581 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 20654 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.659 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.127 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками и рожками составляет 26,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».