| Утята 1 кат. (Жарка) | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0 г |
| Розмарин, сушеный | 0 г |
| Кориандр (кинза), листья, сушеные | 0 г |
| Карри, порошок | 0 г |
| Чеснок (Жарка) | 2 г |
| Апельсин (Жарка) | 0 г |
| Яблоко (Жарка) | 0 г |
| Гусь домашний | 0 г |
| Шпинат (Жарка) | 0 г |
| Щавель (Жарка) | 0 г |
| Приправа для птицы | 0 г |
| Индюшата 2 кат. (Запекание) | 865 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.8 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1054 г |
| Белки | 25.8 г | 76 г | 33.9% | 21.2% | 295 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 6.6% | 949 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3418 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.4 мкг | 900 мкг | 3.2% | 2% | 3169 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3.1% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 7.3% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 161.69 мг | 500 мг | 32.3% | 20.2% | 309 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 9.4% | 661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.351 мг | 2 мг | 17.6% | 11% | 570 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.93 мкг | 400 мкг | 2% | 1.3% | 5044 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.357 мг | 15 мг | 2.4% | 1.5% | 4202 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.9407 мг | 20 мг | 44.7% | 28% | 224 г |
| Ниацин | 8.937 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.3 мг | 2500 мг | 11.7% | 7.3% | 858 г |
| Кальций, Ca | 23.97 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.5% | 4172 г |
| Кремний, Si | 0.004 мг | 30 мг | 750000 г | ||
| Магний, Mg | 25.68 мг | 400 мг | 6.4% | 4% | 1558 г |
| Натрий, Na | 160.71 мг | 1300 мг | 12.4% | 7.8% | 809 г |
| Сера, S | 258.28 мг | 1000 мг | 25.8% | 16.1% | 387 г |
| Фосфор, P | 241.8 мг | 800 мг | 30.2% | 18.9% | 331 г |
| Хлор, Cl | 191.73 мг | 2300 мг | 8.3% | 5.2% | 1200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.678 мг | 18 мг | 14.9% | 9.3% | 672 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 18.251 мкг | 10 мкг | 182.5% | 114.2% | 55 г |
| Литий, Li | 0.004 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 15038 г |
| Медь, Cu | 111.7 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 7% | 895 г |
| Молибден, Mo | 34.289 мкг | 70 мкг | 49% | 30.7% | 204 г |
| Никель, Ni | 0.025 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 148649 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 12.99 мкг | 50 мкг | 26% | 16.3% | 385 г |
| Цинк, Zn | 3.024 мг | 12 мг | 25.2% | 15.8% | 397 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ |
Энергетическая ценность Птица запеченная составляет 159,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».