Мой здоровый рацион

Рецепт Спагетти "Barilla spaghetti n.5". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Спагетти "Barilla spaghetti n.5"

Barilla spaghetti n.5 250 г
Вода 1000 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Масло растительное 20 г
Способ приготовления

1) В чашу мультиварки налить воду (1 л) и растительное (оливковое) масло (20 мл). Закрыть крышку. Установить программу "Паста" время приготовления 8 минут. 2) После звуковго сигнала открыть крышку, выложить в чашу спагетти (250 г) и перемешать. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы. 3) После окончания программы посолить (0, 5 чайной ложки соли) и откинуть спагетти в дуршлаг, чтобы слить оставшуюся воду.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти "Barilla spaghetti n.5"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 84.6 ккал 1684 ккал 5% 5.9% 1991 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 4.3% 2815 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 4.3% 2800 г
Углеводы 13.7 г 219 г 6.3% 7.4% 1599 г
Вода 78.6 г 2273 г 3.5% 4.1% 2892 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 4.4 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 22727 г
Магний, Mg 0.84 мг 400 мг 0.2% 0.2% 47619 г
Натрий, Na 91.93 мг 1300 мг 7.1% 8.4% 1414 г
Сера, S 1.21 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 82645 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 141.77 мг 2300 мг 6.2% 7.3% 1622 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Кобальт, Co 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 28571 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.1% 111111 г
Медь, Cu 1.11 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 90090 г
Молибден, Mo 1.516 мкг 70 мкг 2.2% 2.6% 4617 г
Фтор, F 78.56 мкг 4000 мкг 2% 2.4% 5092 г
Цинк, Zn 0.0014 мг 12 мг 857143 г

Энергетическая ценность Спагетти "Barilla spaghetti n.5" составляет 84,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».