| Рис круглозерный "Мистраль" | 300 г |
| Вода | 460 г |
| Масло сливочное (Масла и жиры) | 3 г |
| Морская соль "Setra" мелкая йодированная | 5 г |
1) Промыть рис (300 г) под проточной водой 2) Смазать чашу мультиварки сливочным маслом 3) Выложить в мультиварку рис, налить в неё воду (460 мл), всё перемешать и поставить программу "Рис, крупы" (время приготовления 25 минут). 4) После приготовления посолить продукт, не доставая из чаши мультиварки, и всё перемешать. Пункт 2) данного рецепта не обязателен, то есть сливочное масло можно не добавлять. Я его включил в приготовление только потому, что рис, сварившись, прилипает к чаше мультиварки.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.2 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1616 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.1% | 4471 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 10.6% | 909 г |
| Вода | 145.2 г | 2273 г | 6.4% | 6.1% | 1565 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 49261 г |
| Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
| Натрий, Na | 0.41 мг | 1300 мг | 317073 г | ||
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Хлор, Cl | 0.63 мг | 2300 мг | 365079 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
| Молибден, Mo | 0.723 мкг | 70 мкг | 1% | 1% | 9682 г |
| Фтор, F | 45.19 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.1% | 8852 г |
Энергетическая ценность Рис круглозерный "Мистраль" составляет 104,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».