| Вода водопроводная, городская | 3200 г |
| Филе Куриной грудки отварное | 490 г |
| Куриный суповой набор (Мясные продукты) | 140 г |
| Сельдерей черешковый | 170 г |
| Сельдерей (корень) | 200 г |
| Морковь | 100 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Фасоль ПРОСТО белая в томатном соусе 360г | 674 г |
| Фасоль ПРОСТО белая в томатном соусе 360г | 350 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 4 г |
| Тимьян, сушеный | 6 г |
| Лавровый лист | 3 г |
| Приправа Итальянские Травы [Kotanyi] | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.8 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4340 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 15.2% | 1689 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 4.4% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.9% | 6667 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 7.2% | 3552 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.3 мкг | 900 мкг | 4.3% | 11.1% | 2350 г |
| альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 11.9% | 2174 г |
| бета Криптоксантин | 0.056 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.015 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.488 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.5% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг | 500 мг | 1.5% | 3.9% | 6579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 4.9% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 8.8% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.012 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 39526 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 2.1% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 1.5% | 17647 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.955 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.9% | 5236 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 8.8% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0066 мг | 20 мг | 5% | 12.9% | 1987 г |
| Ниацин | 0.981 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.92 мг | 2500 мг | 1.7% | 4.4% | 5825 г |
| Кальций, Ca | 9.95 мг | 1000 мг | 1% | 2.6% | 10050 г |
| Кремний, Si | 1.651 мг | 30 мг | 5.5% | 14.2% | 1817 г |
| Магний, Mg | 10.71 мг | 400 мг | 2.7% | 7% | 3735 г |
| Натрий, Na | 120.38 мг | 1300 мг | 9.3% | 24% | 1080 г |
| Сера, S | 18.93 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.9% | 5283 г |
| Фосфор, P | 18.5 мг | 800 мг | 2.3% | 5.9% | 4324 г |
| Хлор, Cl | 177.51 мг | 2300 мг | 7.7% | 19.8% | 1296 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.346 мг | 18 мг | 1.9% | 4.9% | 5202 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 1.342 мкг | 10 мкг | 13.4% | 34.5% | 745 г |
| Литий, Li | 0.913 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0393 мг | 2 мг | 2% | 5.2% | 5089 г |
| Медь, Cu | 20.94 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 5.4% | 4776 г |
| Молибден, Mo | 0.84 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3.1% | 8333 г |
| Никель, Ni | 0.262 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.821 мкг | 55 мкг | 5.1% | 13.1% | 1950 г |
| Стронций, Sr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.1% | 6377 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.231 мг | 12 мг | 1.9% | 4.9% | 5195 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.75 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.133 г | ~ | |||
| Валин | 0.095 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лизин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.224 г | ~ | |||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.19 г | ~ | |||
| Глицин | 0.085 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.287 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.066 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.01 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.254 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с фасолью составляет 38,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».